RIESGOS DE TOMAR CALCIO

Los riesgos de tomar Calcio

El Calcio

El Calcio es el mineral más abundante que se enuentra en el cuerpo humano. Los dientes y  los huesos, son los que contienen la mayor cantidad. Los tejidos corporales, las neuronas, la sangre y otros liquidos del cuerpo contiene el resto de Calcio.

Funciones del Calcio

El Calcio, tambien es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano. Ayuda a formar y mantener dientes y huesos sanos. Un nivel adecuado de Calcio en el cuerpo durante toda una vida, puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

El Calcio le ayuda al cuerpo con:

• El desarrollo de huesos y dientes fuertes
• La coagulación de la sangre
• El envío y recepción de señales nerviosas
• La contraccion y relajación muscular
• La secrecion de hormonas y otros químicos
• El mantenimiento de un ritmo cardíaco normal

Los riesgos de una cantidad insuficiente de Calcio

Si no obtenemos suficiente Calcio, podriamos tener problemas de salud relacionados con huesos debiles.

• Es posible que los niños no alcancen su estatura potencial plena como adultos.
• Los adultos pueden tener baja masa osea, que es un factor de riesgo para la osteoporosis.

Muchas personas no consumen suficiente Calcio en sus dietas. Los niños adolecentes estan en riesgo, pero tambien lo estan los adultos de 50 años o más.

Riesgos de tomar demasiado Calcio

Tambien, se cree que existe el riesgo para la salud al tomar demasiado Calcio, sobre todo en suplementos de tabletas en dosis altas .

Lo mas recomendable es tomar Calcio de alimentos o suplementos naturales como los de BodiTienda.

El Calcio y la dieta

El cuerpo no produce Calcio, por lo que debes obtenerlo a través de otras fuentes. El Calcio se puede encontrar en una variedad de alimentos, entre los que se incluyen:

• Productos lácteos, como queso, leche, yogourt
• Verduras de hojas verdes obscuras, como brócoli, y col rizada.
• Pescado con huesos blandos, como sardinas y salmón.

Para absorverse el Calcio, el cuerpo tambien necesita vitamina D.

¿Quienes deberian considerar tomar suplementos de Calcio?

Aunque se lleve una alimentacion equilibrada y saludable, puede resultar difícil ingerir suficiente Calcio si:

• Sigues una dieta vegana
• Tienen intolerancia a la lactosa y reduces el consumo de productos lacteos
• Consumes grandes cantidades de proteína o sodio, lo que puede provocar que tu cuerpo excrete más Calcio .
• Estás recibiendo un tratamiento prolongado con corticosteroides
• Tienes determinada enfermedad digestiva o intestinal, que disminuye la capacidad de absorber Calcio, como la enfermedad intestinal inflamatoria o la enfermedad celíaca.

¿COMO COMPLEMENTAR EL CALCIO DE MANERA NATURAL?

Si tienes deseos de obtener los beneficios del Calcio de manera natural, BodiTienda te ofrece los siguientes productos:  B-Glutation, B-Shake, B-Vit y Colágeno Bodylogic, te daran estos y otros beneficios a tu salud, ádemas, de ser productos con la dosis diaria necesaria para mantener tu salud .

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  Fuente:

  • infosalud.com
  • mayoclinic.org
  • mediplus.gov

  
  

  
  

  
  

  NOTA: Este contenido no pretende ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional.