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¿Qué es el Té negro?
El té negro, es un té que se encuentra oxidado en mayor grado que las variedades de té verde, y té blanco. Las tres variedades indicadas, se preparan con hojas de Camelia Sinensis. El té negro, generalmente posee un aroma mas fuerte y contiene mas cafeína que los otros tés con menos niveles de oxidación.
Beneficios y Propiedades del Té Negro
Como resultado de numerosas investigaciones para la salud, se ha demostrado que el té negro posee una amplia variedad de propiedades beneficiosas para la salud.
El té negro aporta diversos beneficios para la salud, como ayudar a mejorar la digestión, controlar la diabetes, favorecer la perdida de peso, a prevenir el envejecimiento y enfermedades como el cáncer e infarto de miocardio.
Estos beneficios se deben, a que esta planta es rica en antioxidantes, como las catequinas y los polifenoles, que ayudan a neutralizar los radicales libres, evitando el daño de las células y disminuyendo la inflamación en el organismo.
La diferencia entre el te verde y el té negro, consiste en como se tratan las hojas, ya que ambos provienen de la misma planta llamada Camelia Sinensis.
Beneficios principales
- Previene el envejecimiento prematuro
El té negro, tiene buenas cantidades de antioxidantes que impiden la oxidación excesiva provocada por los radicales libres, evitando así el daño de los tejidos y manteniendo las células saludables por mas tiempo, logrando retrasar el envejecimiento.
- Facilita la digestión
El té negro, es una buena opción cuando se tiene el estomago lleno, ya que actúa directamente sobre el sistema digestivo, facilitando la digestión y purificando el organismo.
- Ayuda a controlar la diabetes
El té negro, tiene compuestos fenólicos que ayudan a regular la glucemia de la sangre, siendo un buen apoyo en caso de diabetes o prediabetes.
- Disminuye el apetito y favorece la perdida de peso
El consumo regular de una taza de té negro durante por lo menos 3 meses, podría ayudar a disminuir el apetito y acelerar el metabolismo, favoreciendo así la perdida de peso y moldeando la cintura.
- Disminuye el colesterol
El extracto de té negro, promueve un aumento en el metabolismo del colesterol, probablemente por la inhibición de la reabsorción de los ácidos biliares, pudiendo ser utilizado en la prevención del síndrome metabólico.
- Previene las placas de arterioesclerosis e infarto
El té negro es rico en flavonoides, conocidos por proteger el sistema cardiovascular, ya que previene la oxidación del colesterol LDL "malo", responsable de la formación de las placas.
- Mantiene el cerebro alerta
Otro beneficio del té negro, es mantener el cerebro alerta, esto se debe a que contiene cafeína y L-teanina que mejoran el rendimiento cognitivo y aumentan el estado de alerta.
- Ayuda a prevenir el cáncer
Debido a la presencia de catequinas, el té negro también ayuda a prevenir y a combatir el cáncer. Se cree que esto puede producirse porque ejerce un efecto protector sobre el ADN de las células, además favorece la muerte de las células tumorales.
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Fuente:
tuasaude.com
NOTA: Este contenido no pretende ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional.